Emoţii pozitive

Angajamentul de a avea grijă de o persoană pe termen lung, chiar şi din familie, înseamnă să vă expuneţi la o varietate mare de emoţii – atât ale dvs. cât şi ale persoanei de care veţi avea grijă. Aceste emoţii sunt de obicei, puternice şi extreme.

Care sunt cele mai frecvente sentimente?

Îngrijitor
Persoana aflată în îngrijire
  • iritare
  • acces de furie
  • neputinţă
  • neîncredere în tratament / succesul reabilitării
  • stări depresive
  • dureri de cap
  • dureri musculare
  • oboseală
  • dorinţa de a se izola de lume
  • dispoziţie depresivă
  • nerăbdare
  • agresiune
  • probleme interpersonale
  • tulburări sexuale
  • frică
  • furie
  • neputinţă
  • singuratate
  • lipsă de înţelegere
  • disperare
  • neîncredere în tratament / succesul reabilitării
  • lipsa motivaţiei
  • agresiune
  • umilinţă
  • sentimentul de nedreptate
  • iritare
  • nerăbdare
  • dorinţa de a se izola de lume
  • întristare

Persoana aflată în îngrijire se va concentra asupra propiilor emoţii, dar îngrijitorul trebuie să aibă grijă atât de emoţiile sale cât şi de ale persoanelor dragi.

Cum vă gestionaţi emoţiile?

Nu ţineţi cont de stereotipuri

Uitaţi toate stereotipurile pe care le ştiaţi despre dizabilităţi, boli sau afecţiuni. Nu este uşor, dar numai prin depăşirea convingerilor noastre false, putem înfrunta această provocare. Prin eliminarea stereotipurilor, putem evita încercarea de a face fericită persoana pe care o îngrijim, împotriva voinţei sale, prin impunerea soluţiilor, pe care doar noi le considerăm corecte. Va fi mai uşor să vă păstraţi obiectivitatea şi să vă stăpâniţi de la a trata persoana aflată în îngrijire, într-un mod indeziderabil.

Treceţi peste sentimentului de ruşine

Treceţi peste sentimentul de ruşine legat de fiziologia altei persoane. Ajutaţi-vă pacientul să facă acelaşi lucru. Acesta este un subiect dificil şi delicat. Indiferent dacă ajutaţi la igiena intimă zilnică sau vă ocupaţi de întreaga rutină, nu uitaţi cât de jenant este să vă expuneţi nud în faţa altei persoane, mai ales în condiţii speciale. Acordaţi atenţie deosebită la ce spuneţi sau ce faceţi.

Fiţi empatic

Fiţi empatic – imaginaţi-vă ce simte persoana de care aveţi grijă şi încercaţi să întelegeţi.  Acordaţi atenţie şi ascultaţi persoana de care aveţi grijă – fiecare persoană are nevoie de o abordare diferită – încercaţi să-i oferiţi exact ce are nevoie.

Fiţi pregătit să treceţi prin schimbări de dispoziţie

Fiţi pregătit să treceţi prin schimbări de dispoziţie – atât dvs. cât şi persoana aflată în îngrijire. Încercaţi să înţelegeţi că este normal şi  că aveţi dreptul să treceţi prin diverse stări emoţionale. Folosiţi-vă de sentimentele pozitive pentru a crea o legătură şi încredere reciprocă cu persoana aflată în îngrijire. Încercaţi să vă gândiţi la diferite metode prin care să gestionaţi emoţiile negative: simţul umorului şi glumele sunt excelente pentru menţinerea unei abordari pozitive şi pentru a elibera tensiunea, discuţiile despre terapia pozitivă sau efectele reabilitării sunt motivaţionale. Strigaţi-vă frustările în gura mare, plânsul este eliberator şi ajută să vă descărcaţi de emoţiile negative.

Niciodată să nu profitaţi de avantajele dvs. asupra persoanei de care aveţi grijă

Niciodată să nu profitaţi de avantajele dvs. asupra persoanei de care aveţi grijă. Ţineţi cont de faptul că acea persoană, este deja jenată sau se simte inconfortabil să fie dependentă de altcineva. Folosiţi aceste avantaje în beneficiul persoanei aflate în îngrijire – motivaţi-o şi transmiteţi-i energie pozitivă.

Niciodată să nu utilizaţi violenţa

Niciodată să nu utilizaţi violenţa – fizică sau verbală. Faptul că sunteţi violent arată neputinţa dvs. – dacă vă comportaţi aşa, vă faceţi rău atât dvs. cât şi persoanelor dragi.

Fiţi corect şi categoric

Fiţi corect şi categoric – respectaţi atât drepturile persoanei aflate sub îngrijire cât şi ale dvs. Nu faceţi totul în locul acesteia, în special când starea acesteia îi permite efectuarea activitătilor zilnice. Independenţa îi va aduce multe satisfacţii.

Nu uitaţi că un gest înseamnă mai mult decât cuvintele

Nu uitaţi că un gest înseamnă mai mult decât cuvintele. Puteţi să calmaţi sau să alinaţi o persoană dragă cu o simplă atingere, o privire plină de compasiune, un zâmbet. Asemenea momente ajută la menţinerea calmului şi la îmbunătăţirea dispoziţiei.

Urmaţi nişte reguli simple

Urmaţi aceste reguli simple pentu a evita reacţiile negative din partea persoanelor dragi:

Un îngrijitor odihnit este un îngrijitor eficient

Un îngrijitor odihnit este un îngrijitor eficient. Din când în când trebuie să luaţi câte o pauză de la grijile zilnice, pentru a vă încărca bateriile. Încercaţi să vă organizaţi programul, în aşa fel încât să aveţi câteva ore doar pentru nevoile personale. Nu vă izolaţi, nu renunţaţi la viaţa socială, întâlniţi-vă cu prietenii.

Să nu vă fie teamă să cereţi ajutor

Să nu vă fie teamă să cereţi ajutor. Dacă nu aveţi pe cineva apropiat care să vă poata ajuta cu sarcinile zilnice, încercaţi să găsiţi pe altcineva – poate există organizaţii care vă pot ajuta. Unele organizaţii au voluntari sau îngrijitori profesionişti, care pot avea avea grijă de persoana dragă pentru câteva ore.

Puteţi consulta un psiholog

Puteţi consulta un psiholog dacă nu vă puteţi gestiona emoţiile – consultarea unui profesionist, care poate vedea situaţia dintr-o altă perspectivă, vă poate schimba atitudinea şi ajuta să recuperaţi controlul asupra propriilor emoţii. Discuţia cu un preot poate fi de asemenea benefică, în special pentru liniştea sufletească. Există asociaţii sau grupuri de suport, care vă pot ajuta când întâmpinaţi greutăţi.

Aveţi grijă de sănătatea dvs.

Aveţi grijă de sănătatea dvs. – a avea grijă de o persoană dragă poate fi câteodată epuizant, aşa că trebuie să vă menţineţi în formă prin efectuarea unor exerciţii fizice. Acordaţi atenţie specială spatelui, în special dacă trebuie să mutaţi persoana pe care o înrijiţi de mai multe ori pe zi. Încercaţi să vă odihniţi cât puteţi de des, folosind diferite tehnici de relaxare. Terapia prin muzică are rezultate pozitive atât pentru dvs. cât şi pentru persoana aflată sub îngrijire. Muzica vă relaxează mintea şi vă îmbunătăţeşte dispoziţia.

Ţineţi cont de toate argumentele pro şi contra

Ţineţi cont de toate argumentele pro şi contra când trebuie să luaţi decizia de a interna o persoană dragă într-o instituţie de îngrijire pe termen lung – un cămin, spital sau azil. Câteodată aceasta este soluţia potrivită, aşa că nu vă învinovăţiţi dacă decideţi să vă internaţi persoana dragă într-o instituţie specializată.

Învăţaţi cum să asiguraţi confort în îngrijire.

Acest website foloseşte tehnologia cookie

Folosim date sau cookie-uri în browserul dvs. pentru a personaliza şi optimiza utilizarea site-ului nostru, analizăm activitatea site-ului pentru a susține activitățile noastre de marketing și vânzări și pentru a afișa reclame personalizate, bazate pe informații despre interesele dvs. (inclusiv activitatea dvs. pe site-ul nostru sau pe alte site-uri vizitate). ) și locația dvs. Mai jos puteți modifica setările browserului pentru a bloca unele cookie-uri sau pentru a le dezactiva pe toate.

1. Serviciul nu colectează automat nicio informație, cu excepția informațiilor conținute în cookie-uri.

2. Fișierele cookie (așa-numitele cookie-uri) sunt date IT, în special fișiere text, care sunt stocate pe dispozitivul final al Utilizatorului Serviciului și sunt destinate utilizării Serviciului. Cookie-urile conțin de obicei numele site-ului web de la care provin, timpul de stocare pe dispozitivul final și un număr unic.

3. Entitatea care plasează cookie-uri pe dispozitivul final al Utilizatorului și obține acces la acestea este operatorul Site-ului, TZMO SA cu sediul social la Żółkiewskiego 20/16 87-100 Toruń

4. Cookie-urile sunt folosite în următoarele scopuri:

a) ajustarea conținutului Site-ului la preferințele Utilizatorului și optimizarea utilizării site-urilor web; în special, aceste fișiere permit recunoașterea dispozitivului Utilizatorului și afișarea corectă a site-ului web, adaptat nevoilor individuale;

b) crearea de statistici care ajută la înțelegerea modului în care Utilizatorii acceseaza anumite site-uri web, ceea ce permite îmbunătățirea structurii și conținutului acestora;

5. În cadrul Site-ului se utilizează următoarele tipuri de cookie-uri: cookie-uri de sesiune și cookie-uri persistente. Cookie-urile de sesiune sunt fișiere temporare care sunt stocate pe dispozitivul final al Utilizatorului până la deconectare, părăsirea site-ului sau oprirea software-ului (browser-ul web). Cookie-urile persistente sunt stocate pe dispozitivul final al Utilizatorului pentru timpul specificat în parametrii fișierelor cookie sau până când sunt șterse de către Utilizator.

6. Următoarele tipuri de cookie-uri sunt utilizate ca parte a Site-ului:

Nume Domeniu Type Durata
_fbp .seni.pl Advertisement 3 months
smvr .seni.pl Analytics 10 years
smuuid .seni.pl Analytics 10 years
_ga .seni.pl Analytics 2 years
_gid .seni.pl Analytics 1 day
_gat_gtag_UA_17582194_1 .seni.pl Analytics 1 minute
_gat_UA-17582194-1 .seni.pl Analytics 1 minute
_smvs .seni.pl Analytics 1 day
_hjFirstSeen .seni.pl Analytics 30 minutes
_hjIncludedInSessionSample seni.pl Analytics 2 minutes
_hjAbsoluteSessionInProgress .seni.pl Analytics 30 minutes
smg salesmanago.pl Analytics 10 years
symfony seni.pl Other 2 hours
_hjSessionUser_2724099 .seni.pl Analytics 1 year
_hjSession_2724099 .seni.pl Analytics 30 minutes
SERVERID app3.salesmanago.pl Performance session

7. În multe cazuri, software-ul utilizat pentru navigarea pe site-uri web (browser web) permite în mod implicit stocarea cookie-urilor pe dispozitivul final al Utilizatorului. Utilizatorii site-ului își pot schimba setările cookie-urilor în orice moment. Aceste setări pot fi modificate în special astfel încât să blocheze gestionarea automată a cookie-urilor în setările browserului web sau să informeze despre fiecare postare a acestora pe dispozitivul Utilizatorului. Informații detaliate despre posibilitățile și metodele de gestionare a cookie-urilor sunt disponibile în setările software-ului (browser-ului web).

8. Operatorul Site-ului informează că restricționarea utilizării cookie-urilor poate afecta unele dintre funcționalitățile disponibile pe paginile web.

sursa: http://wszystkoociasteczkach.pl

Salveaza alegerea Accepta tot